10-03-30, 19:28
Jag kämpade min tid, men nu får det vara nog, jag klarade inte av att sluta röka den är gången. Motivationen försvann före medicinerna tog slut och jag började få så dåligt samvete för varje cigarett jag rökte, så jag bestämde mig för att ta en paus i försökandet. Ironiskt värre är ju att det sista jag gjorde som hjälp var att köpa varsin "Sluta röka"-spargris åt mig och min syster, de står där på min mikrovågsugn opåbörjade båda två sedan en månad tillbaka. Jag tar upp kampen igen senare iår. Jag förlorade kanske slaget den här gången, men kriget är inte över för det!
Hårt
10-01-21, 10:39
Jag har upplevt att det är mycket svårt att vara orökt de senaste dagarna. Svårare än nånsin.
Pånytt
10-01-17, 22:17
Jag rökte några stycken rulltobak efter att jag varit på nyårsrevyn ikväll. Projekt sluta röka tar inte slut för det.
Fyra dygn
10-01-16, 01:12
Hela fyra hela dygn utan cigaretter nu och före det så rökte jag bara en om dagen i tre dagar. Nu känns det som om jag fått en bra start igen.
Världens sämsta på att sluta röka?
10-01-08, 18:10
Då min närmsta släkt med bihang samlades i jultiden fick jag och min syster väldigt hård kritik, på bred och ärlig Terjärv-dialekt dessutom. "Ni ä noo väädens rokoast ti sluut ti röik, ni tvåå!" Syrran har kämpat av och an i många år och jag har börjat röka igen efter att ha haft två längre pauser och nu har jag då medicin och allt för att få det att lyckas, men verkar ändå falla i alla gropar.
Idag är jag hemma med mitt sjuka barn och har inga cigaretter, bara lite gammal dammig rulltobak, så det kan bra bli den första helt orökta dagen idag.
Jag är ju som nån värsta heltidspolitiker, nån måste visst bli sjuk för att jag ska lyckas reagera enligt uppgjord plan? Det här året har börjat med bara två eller tre cigaretter/dygn hittills, så jag har åtminstone bevisat för mig själv att jag verkligen försöker vara utan och att jag kan vara utan längre perioder varje dag. Det sporrar mig lite grann att veta att det är min attityd och motivation som tryter och att den med lite sparkar utifrån kan plockas upp igen, nu planerar jag för att hålla minst den här helgen rökfri. Om jag är rökfri ännu på söndag så ska jag nog belöna mig med lite renskav ut frysen, det har jag nog förtjänat isåfall.
Så det får bli ett nyårslöfte då?
09-12-28, 01:55
Jag har inte lyckats med att vara en endaste dag utan cigaretter sedan jag skrev sist. Så jag får väl göra som alla andra, avge ett nyårslöfte.
De allra flesta dagarna har det gått långa stunder utan att jag ens känt suget, jag äter fortfarande Noritren. Snuset har jag inte egentligen rört på ett tag, men det märker jag klart i en ökning av nikotinintag i cigarettformat.
Jag har alltså kvar ett par burkar efter Sverigeresan i början av månaden. (Salmiaksmak på dem, inte FÖR äckligt alltså
De lär ska komma väl till hands i början av nästa år då....
Vidskeplig som sjutton...
09-12-03, 19:48
Ja, det är nu hela tolv dygn sen jag sist rökte, jag vågar nästan inte skriva ut det, för då man talar om trollen osv... Idag skulle jag iofs ha ett ypperligt svepskäl att få ett återfall: Gubben min köpte cigaretter imorse och har rökt några stycken under dagens lopp. Får han, så får jag eller nåt annat lika dumt. Jag slutar röka för min egen och min dotters skull, jhue, men det är tyvärr inte så enkelt att intyga mig själv att jag vill sluta för min egen skull. En bra sak är iallafall att jag inte känt nåt extra större sug efter cigaretter idag, så jag behöver förhoppningsvis inte dra till med svepskälen. Lite synd är det ju att jag sitter här och smider planer för att luras. Inte lura vem som helst heller, utan bara mig själv.
700% mindre cigaretter eller återfall, attityden avgör vilket.
09-11-21, 23:37
Nu skulle jag ha varit en vecka orökt, om jag skulle ha klarat av att hålla fast vid min sluta-röka-datum. Några kvällar har jag rökt efter att ha lagt mitt barn för natten och imorse så rökte jag bort resten av de cigaretter jag hade här hemma. Det var inte riktigt helt och hållet planerat, men såhär i efterhand så känns det nästan som om jag skulle ha planerat det. Vid tre-tiden fick jag klart en forumuppdatering, som varit väldans slö, inte så mycket att göra, men all databashantering tuggade tid. Men jag firade ändå att uppdateringen lyckats och att jag kommit ihåg att göra alla stilmallsändringar, som behövdes. Jag drack ett par Lonkero (jäst alkoholhaltig dryck, finns nog inte i Sverige) och feströkte därmed alla cigaretter som fanns kvar i min ask.
Så den gångna veckan är ett misslyckande med ungefär tolv rökta cigaretter eller en alldeles otrolig minskning på cigarettmängden. Välj själv. Jag var nog ganska besviken på mig själv, som inte kunde hålla fast vid mitt beslut helt och fullt, men besvikelse gör väl inte cigaretterna orökta? Så jag bestämde mig för att vara nöjd med den drastiska avminskningen och ta nya tag för att bli helt rökfri nästa vecka!
I torsdags var jag på läkarbesök angående medicinen (Noritren). Jag berättade att jag har mest problem med muntorrhet och halsbrännan som eskalerat iom muntorrheten. Tant doktorn ordinerade tuggummi. Det var ju skämmigt att jag inte kommit på det själv. Då jag fick fart p¨å salivproduktionen, så återgick iallafall halsbrännan till en uthärdlig nivå. Jag önskar och hoppas att halsbrännan ska upphöra helt, då jag så småningom blir helt nikotinfri, utan att behöva ta medicin för att klara av att vara det.
Fattigmans Nicorette och Champix!
09-11-17, 19:58
Det går väl helt hyfsat. En natt har jag drömt att jag var ute och rökte. Drömmen var så verklig att jag trodde på den ända tills jag lyckades överbevisa mig själv genom att kontrollera att alla de gamla invanda grejer som jag gör iom en rökt cigarett inte uppfylldes. Jag kontrollerade om jag hade cigaretter eller tändare i jackfickan, inga sådana bevis hittades iallafall.
Jag kunde också konstatera att det låg en kasse framför terassdörren, som inte skulle ha varit där om dörren blivit öppnad kvällen innan eller på natten.Mitt påstående från förra veckan om att jag ska sluta vara offer för tobaksindustrin stämmer iofs inte helt. Jag har använt lite torrt gammalt snus, istället för såna där dyra nikotintuggummin, som jag inte har råd med. Ja, så har jag ju medicinen med nortriptylin istället för dyra Champix/Zyban. Man får allt vara lite påhittig om man vill sluta lika lätt som de rika.
Mot ett hälsosammare liv.
09-11-13, 12:01
Häftigt att jag inte är röksugen. Idag ska jag då röka några kvotcigaretter och fr.o.m. imorgon ska detta offer för tobaksindustrin sluta att vara offer och fortsätta sin vandring mot ett bättre liv.
Det blev sex timmar orökt tid ikväll!
09-11-12, 00:15
Det var ju inte alls meningen, det! Men, vad annat kan man då konstatera, 50 mg nortriptylin som dygnsdos i sex dagar fungerade över förväntan. Jag är inte alls lika skrajsen över att sluta helt om bara två dygn längre.
Jag har varit orökt i över tre timmar nu!
09-11-11, 19:30
Dessutom har jag varit vaken den tiden också. ;)
Här sitter jag då, som kidnappad av datorn, suttit ganska länge nu, stigit upp för att fixa barnet mat, ge henne verktygslådan (Hon byggde legosar med hammare, såg och skruvmejslar...) och gå på toan, men inte mer. Undrar just om det är den där manin, som det skrivs om i Noritrens bipacksedel...? Jag brukar vara noggrann med att ta reda på vad det är för några piller jag stoppar i mig, tyvärr så är jag nog lite hypokondrisk också, så då kan man ju gissa resultatet.
Men idag har jag faktiskt svettats och haft mer muntorrhet samt fler hjärtklappningar än på flera dagar och nu så har jag, som rubriken säger, inte rökt på tre timmar och har ingen lust att röka heller. Det är första gången efter att medicineringen började, som jag klart kan säga att jag inte har lust att röka. Jag har kämpat som fan de senaste dagarna. Jag tänkt på tobak hela tiden och eftersom jag ännu inte slutat, så har jag då rökt definitivt mer än mitt beroende egentligen skulle kräva.
Tio procents felmarginal, ok?
09-11-09, 18:15
Det gick åt elva cigaretter igår, så då borde jag ju röka bara nio idag, om jag ska hålla mig vid vad jag bestämde mig för. Hmmss... Kan bli hårt, jag har redan rökt sju stycken och det är många timmar kvar till läggdags... Min preliminära sluta-röka-dag är nu satt till lördag, om lite över fem dygn skulle det vara dags att ge upp cigaretterna alltså.
Jädrans. Jag försöker peppa mig, t.ex. med sanningen "Jag har frivillig pensionsförsäkring, om jag bryr mig om min ekonomi på gamla dagar, så borde jag bry mig ännu mer om min hälsa." Det funkar inte så bra, jag känner mig inte alls redo att ge upp cigaretterna än.
Minska av
09-11-08, 10:51
jag vet inte exakt mängd cigaretter som går åt per dag, men gissar på i snitt 15 styckna. Märket jag rökt, Chesterfield, har under de senaste åren haft flera olika förpackningsstorlekar, så det är lite virrigt.
Jag tänkte att jag fr.o.m. idag, söndag, skulle begränsa antalet cigaretter till tio om dagen. På onsdag eller torsdag ska jag bestämma exakt dag att helt sluta.
Direkt ur bipacksedeln
09-11-07, 21:27
Om du börjar må sämre och har tankar på att skada dig själv Du som är deprimerad och/eller lider av oro/ångest kan ibland ha tankar på att skada dig själv eller begå självmord. Dessa symtom kan förvärras när man börjar använda läkemedel mot depression, eftersom det tar tid innan läkemedel av den här typen har effekt, vanligtvis cirka 2 veckor, ibland längre tid. Dessa tankar kan vara vanliga:
- Om du tidigare har haft tankar på att skada dig själv eller begå självmord.
- Om du är yngre än 25 år. Studier har visat att unga vuxna (yngre än 25 år) med psykisk sjukdom som behandlas med antidepressiva läkemedel har en ökad risk för självmordstankar och tankar på att skada sig själv.
Kontakta snarast läkare eller uppsök sjukhus om du har tankar på att skada dig själv eller begå självmord. Det kan vara till hjälp att berätta för en släkting eller nära vän att du är deprimerad och/eller lider av oro/ångest. Be dem gärna läsa igenom denna bipacksedel. Du kan också be dem att berätta för dig om de tycker att du verkar må sämre eller om de tycker att ditt beteende förändras. Maniska episoder Somliga manisk-depressiva patienter kan gå in i en manisk fas av sin sjukdom. Detta uppträder som rusande tankeverksamhet, överdriven upprymdhet och mycket hög fysisk aktivitet. I dessa fall är det viktigt att kontakta läkare, som sannolikt ändrar din medicinering.
Sluta röka mha medicin
09-11-06, 13:48
Jag var till läkaren igår. Jag bad om Champix, men den kan ge en lite opassande biverkning; Depression. Då läkaren föreslog Noritren. 5 euro/månad kostar det, så det är ju värt att prova iallafall. Hittils har jag upplevt biverkningar typ yrsel, press bakom ögonen, muntorrhet och hjärtflimmer.
